Build
& Play Padel
Joue mieux
Joue sans douleur
Joue plus longtemps
Session ciblée d'1h pour renforcer ton corps spécifiquement pour le padel — et ne plus subir les blessures.
Tu te reconnais ?
Tu joues au padel régulièrement, mais tu ressens des douleurs — épaule, genou, dos, mollet. Tu voudrais progresser mais ton corps te freine. Et tu sais au fond que tu ne te prépares pas vraiment.
Build & Play Padel est fait pour les joueurs débutants à intermédiaires qui veulent prendre soin de leur corps autant que de leur jeu.
Ce qu'on travaille
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Renforcement musculaire ciblé pour le padel
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Stabilité articulaire — épaules, genoux, chevilles
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Mobilité et souplesse pour diminuer les contraintes
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Échauffements efficaces à faire avant tes matchs
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Prévention des blessures fréquentes liées au sport
Ce que tu vas ressentir rapidement :
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amélioration de ta force intrinsèque
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meilleure stabilité dans les changements de direction
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meilleur démarrage
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appuis plus solides
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moins de douleurs
Et surtout :
👉 tu joues sans crainte, sur la durée.
Ce cours est fait pour toi si :
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tu joues au padel régulièrement
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tu souhaites progresser sur le terrain
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tu veux diminuer ton risque de blessure
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tu as un niveau débutant à intermédiaire (P50 à P400)
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tu veux vraiment investir dans ton physique
Infos pratiques
📍 Padel 1640 -
Rhode-Saint-Genèse
Horaire à confirmer
Intéressé.e ? Contacte-moi en cliquant ici
