L'évaluation longévité dont tu as besoin après 35 ans
En 1h30, on mesure 8 composantes de ta santé (dont ton endurance et ta force). On compare tes résultats à ceux des personnes de ton âge et de ton sexe. Sous 4 jours, tu repars avec un rapport écrit complet et un plan concret pour les 6 prochains mois.
Pour qui ?
Pour toi, si tu es indépendant ou dirigeant, entre 35 et 60 ans, et que tu te reconnais là-dedans :
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Tu as été sportif, puis le travail et la famille ont pris toute la place.
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Tu as moins d’énergie qu’avant, un peu de ventre, et le sentiment d’être plus fragile.
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Tu veux savoir précisément où tu en es, avec des chiffres comparés aux gens de ton âge, plutôt que des impressions.
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Tu veux rester en forme longtemps, pour profiter de ta vie et de tes proches, pas juste « faire du sport ».
Sous 4 jours, tu repars avec une réponse claire : où tu en es, et par quoi commencer.
Ce qu'on mesure
8 indicateurs, comparés aux personnes de ton âge.
VO2max
La capacité de ton cœur et de tes poumons, un des meilleurs indicateurs de longévité
Force
Ta réserve de force pour rester autonome, actif et avoir un bon métabolisme
Mobilité
La liberté de mouvement de tes articulations
Equilibre
Ta stabilité, essentielle pour prévenir les chutes avec l'âge
Sommeil
La qualité de ta récupération
Digestion
Le confort et le fonctionnement de ton système digestif
Composition corporelle
Masse musculaire, masse grasse, graisse viscérale, hydratation
Stress et énergie
Comment tu te sens au quotidien
Surtout, tu découvres où tu te situes par rapport aux personnes de ton âge et de ton sexe : devant, dans la moyenne ou en retard, indicateur par indicateur. Et tu sais exactement sur quoi agir pour rester celui (ou celle) qui suit encore ses enfants, au ski comme au quotidien.
Déroulé du bilan
Comment ça se passe
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Avant le rendez-vous : tu remplis un court questionnaire en ligne (antécédents, activité physique, objectifs).
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Le jour J (1h30) : on fait le point ensemble, puis on passe les tests.
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Sous 4 jours : tu reçois ton rapport écrit et on en parle ensemble.
Ce que tu repars avec
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Tes résultats, comparés à ceux des personnes de ton âge et de ton sexe
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Tes points forts et tes 2 ou 3 priorités
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Un plan d'actions concret pour ton quotidien : entraînement, alimentation, sommeil, stress
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Un rapport écrit que tu gardes, pour mesurer tes progrès au prochain bilan
Quelques exemples de ce que tu recevras
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Nicolas Pascucci
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Coach sportif et préparateur physique
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13 années d'expérience
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+200 personnes accompagnées
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Master en Sciences du sport (ULB, 2012)
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5/5 avis Google
Questions fréquemment posées
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