Vis mieux, plus longtemps
Programmes trop génériques ?
Trop d’informations contradictoires ?
Des blessures à répétition ?
Pas de cadre, pas de suivi ?
Plus d'énergie
chaque matin
Moins de stress,
plus de clarté mentale
Un corps plus fort
et fonctionnel
Une structure claire,
même à distance
Comment ça marche ?
1
Bilan longévité 360°
-
1h30 d'échange, de testing et d'évaluation
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Tes résultats comparés à ceux des personnes de ton âge et ton sexe
-
En présentiel, à La Hulpe ou à Uccle
2
Programme personnalisé
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Entraînement structuré, adapté au temps dont tu disposes
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Conçu pour ton lieu favori (salle, maison, extérieur)
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Focus force, mobilité, énergie, endurance, récupération
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Les conseils clés sur les 3 autres piliers : nutrition, sommeil et stress
3
Un suivi pendant 6 mois
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Tes programmes et tes données réunis dans une app dédiée
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Ajustements chaque mois selon tes progrès et tes contraintes
4
Bilan de fin, on mesure tes progrès
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On refait les tests après 6 mois
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Tu vois concrètement ce qui a changé
5
Accès à la communauté Re:Fit
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Un groupe privé de personnes qui, comme toi, veulent prendre soin de leur santé sur le long terme
-
Chaque semaine, une information utile pour ta santé, fondée sur la science
Exemples d’interface de l'app –
le contenu est adapté à chaque personne.
Les 5 piliers Re:Fit – la base sur laquelle ton programme est construit
Re:set
Reprise · fatigue · stress
Pour reprendre intelligemment,
réduire la charge inutile et reconstruire des bases solides.
Priorité : mobilité, renforcement progressif, récupération.
Durée du programme : 6 mois
Re:build
Force santé · recomposition · solidité
Pour développer une force utile, durable et protectrice.
Priorité : patrons moteurs, progressivité, équilibre global.
Durée du programme : 6 mois
Re:move
Mobilité · raideurs · prévention
Pour améliorer l’amplitude, le contrôle et la liberté de mouvement.
Priorité : mobilité active, contrôle, tolérance articulaire.
Durée du programme : 6 mois
Re:oxygen
Souffle · endurance · base aérobie
Pour améliorer le cardio, le souffle et mieux aborder les aléas de la vie quotidienne.
Priorité : endurance intelligente, santé cardio-vasculaire, progressivité.
Durée du programme : 6 mois
Re:balance
Santé globale · longévité · équilibre
Pour une approche équilibrée pour celles et ceux qui veulent
tout simplement se sentir bien dans leur corps sur le long terme.
Priorité : variété, cohérence, durabilité.
Durée du programme : 6 mois
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Tu remplis le formulaire
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Je choisis ton pilier et crée ton programme
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Tu commences ton plan d'entraînement pour 6 mois
-
Après 6 mois : on refait le bilan longévité ensemble
Ces piliers ne sont pas des programmes séparés. Ton programme Re:Fit est construit en combinant ces piliers,
avec des priorités différentes selon ton profil.
Pour qui ?
Ce programme est fait pour toi si :
-
tu as entre 30 et 60 ans
-
tu as une vie pro et perso bien remplie
-
tu veux des résultats sans y passer des heures à chaque séance
-
tu veux un cadre, pas des vidéos au hasard
Ce programme n’est PAS pour toi si :
-
tu cherches un miracle en 7 jours
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tu ne veux aucune structure
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tu veux "tout donner", sans écouter ton corps
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tu veux faire du sport mais sans faire un minimum attention à ton alimentation, ton stress et ton sommeil
Tarifs
Questions fréquemment posées
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