Qui suis-je ?

Je m’appelle Nicolas, je suis coach sportif depuis plus de 12 ans.
Mais si je fais ce métier aujourd’hui, ce n’est pas parce que j’ai toujours rêvé de compter des répétitions ou de faire transpirer les gens.

Je suis devenu coach parce que, très tôt, j’ai compris une chose : le mouvement c'est la vie !
Mais le mouvement ne fait pas tout non plus. L'alimentation, la respiration, le stress, la récupération et le sommeil sont, tout autant, des besoins naturels sur lesquels travailler.

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Au fil des années, j’ai accompagné des profils très différents :
des personnes fatiguées, stressées, parfois blessées, souvent perdues face à la masse d’informations contradictoires autour du sport et de la santé.
Et j’ai vu la même chose revenir encore et encore :
des personnes de bonne volonté, motivées… mais mal guidées.

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Une conviction personnelle profonde

Dans ma famille, beaucoup de personnes sont parties trop tôt.
Des cancers, des maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
Des maladies qu’on appelle aujourd’hui “les maladies de notre temps”.

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Pendant longtemps, on m’a expliqué que c’était “la génétique”, que c’était écrit.
Mais je refuse de croire que notre avenir est figé.

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Je suis profondément convaincu que nous avons une marge de manœuvre immense sur notre santé :
par le mouvement, par la respiration, par la nutrition, par la récupération, par les choix quotidiens que nous faisons tous.

C’est cette conviction qui guide mon travail.
Et c’est exactement pour ça que j’ai créé Re:Fit.

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Ma vision du coaching

Je ne crois pas :

• aux programmes miracles

• aux approches extrêmes

• au “no pain no gain” à tout prix

Je crois à :

• la cohérence

• la progressivité

• l’écoute du corps

• la durabilité

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Mon objectif n’est pas de te pousser à bout.
Mon objectif est de t’aider à t’entraîner intelligemment, en tenant compte de qui tu es aujourd’hui, pas de ce que tu étais à 20 ans.

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Et si j'ai bien compris UNE chose depuis mes débuts, c'est que chaque personne est différente et qu'aucune recette miracle n'existe !

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Pourquoi Re:Fit

Re:Fit est né d’une idée simple : reprendre le contrôle sur sa santé, étape par étape.

Pas en faisant plus.
Mais en faisant mieux avec une vision à 360°.

Chaque programme que je construis repose sur une réflexion globale :
ton niveau, ton âge, ton contexte de vie, ton historique, tes contraintes.
Parce que ton corps n’est pas une machine standardisée.

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Si tu te reconnais…

Si tu veux :

• t’entraîner avec plus de clarté

• arrêter de douter de ce que tu fais

• construire quelque chose de durable pour ta santé​

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Alors Re:Fit est probablement fait pour toi.

Et si ce n’est pas le cas, je te le dirai honnêtement.
Parce que la confiance commence toujours par la transparence.

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Au plaisir de connaître ton parcours.

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Nicolas