Coaching sportif longévité à La Hulpe et Uccle
Tu n’as plus 20 ans, et tu commences à le sentir.
Coaching privé pour indépendants et dirigeants qui veulent retrouver leur énergie, et la garder pour les 30 prochaines années.
Chez toi - Au bureau - En salle
Entraînement - Alimentation - Stress - Sommeil
13 ans d'expérience
Le constat
Tu as tout construit. Sauf du temps pour toi.
Ton entreprise tourne. Tes journées sont pleines. Tes enfants grandissent.
Et un jour, tu remarques le ventre qui s'installe, le coup de fatigue de 15 h, le dos qui tire, les nuits moins réparatrices.
Tu sais que tu devrais bouger. Mais seul, ça ne tient jamais plus de quelques semaines.
Ce n'est pas une question de volonté. C'est une question de cadre.
L'approche
Un coach qui regarde tout, pas seulement ta séance.
Ta forme dans 20 ans ne se joue pas en une heure de sport par semaine. Elle se joue sur quatre piliers, et on les travaille ensemble.
01.
Entraînement
Ta force et ta capacité cardio comptent parmi les meilleurs indicateurs de longévité connus. On les fait progresser, séance après séance.
02.
Alimentation
Des repères simples qui tiennent dans un agenda chargé. Pas de régime.
03.
Sommeil
On repère ce qui t'empêche de récupérer, et on le corrige avec de simples routines.
04.
Stress
Respiration et récupération pour redescendre en fin de journée.
Comment ça marche ?
Tester. Accompagner. Retester.
01.
Le bilan
1h30 de tests : VO2max, force, mobilité, équilibre, composition corporelle. Tes résultats comparés aux personnes de ton âge. Es-tu physiologiquement plus ou moins âgé que ton âge réel ?
02.
Le plan
On lit tes résultats ensemble. On fixe tes priorités pour les 6 prochains mois, et tu choisis la formule qui te convient.
03.
Le suivi
Des séances sur mesure, ajustées au fil des semaines. Un nouveau bilan pour mesurer tes progrès, avec des chiffres.
Les formules
Trois façons d'avancer.
Un seul point de départ.
Tout commence par le bilan. Ensuite, tu choisis ton rythme.
Bilan longévité 360°
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1h30 de tests : VO2max, force, mobilité, équilibre, composition corporelle ...
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Tes résultats comparés aux personnes de ton âge, et ton âge santé
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Un rapport complet et un plan d'action sur 6 mois
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Idéalement 2 fois par an
Si le bilan ne t’apprend rien d’utile, je te rembourse.
300€
hTVA pour indépendants et sociétés, facture sur demande.
Accompagnement
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Après ton bilan longévité
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Séances 1:1 sur mesure, à La Hulpe ou à Uccle (domicile ou bureau, prévoir un supplément déplacements)
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Programme complémentaire dans l'app entre les séances
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Alimentation, sommeil et stress selon tes besoins
à partir de 75€/séance - sans engagement
hTVA pour indépendants et sociétés, facture sur demande.
Séances en couple / entre amis / en famille, possibles.
Longévité intégrale
Un accompagnement total :
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2 séances par semaine, chez toi, au bureau ou en salle (La Hulpe, Uccle et environs)
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2 bilans longévité : au début et à la fin
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Tes horaires choisis en premier, séances déplaçables jusqu'à la veille
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Absences prévues : jusqu'à 4 semaines de vacances ou de déplacements, avec ton programme voyage
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WhatsApp direct, réponse sous 24 h en semaine
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Lecture de tes analyses de sang et conseils compléments alimentaires, en lien avec ton médecin
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Une séance « cuisine et courses » chez toi
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Un bilan longévité offert à ton ou ta conjoint(e)
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Accès à tous mes cours de groupe
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Pas convaincu après le premier mois ? Je te rembourse les mois restants.
9000€ - 6 mois - 3 places seulement
hTVA pour Indépendants et sociétés, facture sur demande.
Ton coach
Nicolas Pascucci
La santé au delà de la performance.
Le bien-être au delà de l'esthétique.
La plupart de mes clients sont d'anciens sportifs que le travail et les enfants ont éloignés du sport. Je suis souvent leur premier coach. Beaucoup sont là depuis des années.
Les ailes de phénix du logo Re:Fit, c'est ça : à 40 ans, retrouver l'énergie et la forme qu'on croyait perdue.
Lieux
Près de chez toi, ou chez toi.
La Hulpe - Centre sportif Solvay
Uccle - Royal Léopold club
Avec la Longévité Intégrale, je me déplace aussi chez toi ou à ton bureau, à La Hulpe, Uccle et environs.
Questions fréquemment posées
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